Volte a se mover com liberdade! Sem dor, sem limitação, no seu ritmo.
Aqui cada aula é pensada para o seu corpo, seus objetivos e a sua história. Porque cuidar de você vai muito além de um exercício.
Benefícios que você sente: dentro e fora do studio.
Viver sem dor como limite
Menos dor no dia a dia: coluna, joelhos, ombros. Trabalhamos as causas reais do desconforto, não só os sintomas. Você vive com mais leveza e para de depender da dor como limite.
Mais mobilidade para tudo
Sentar, levantar, carregar, caminhar, abaixar. Movimentos simples que voltam a fazer parte da sua rotina sem aquela sensação de custo.
Postura e força
Postura e força que aparecem sem esforço consciente. Não é sobre "lembrar de ficar reto". É sobre o corpo aprender a se sustentar melhor, de forma natural e progressiva.
Forataleça a base do seu desempenho
Proteção para quem pratica esportes, como: musculação, corrida, ciclismo, bike indoor, crossfit. O Pilates é o complemento que estabiliza, equilibra e protege o seu desempenho de dentro para fora.
Evolução sem pressa
Evolução no seu tempo, com acompanhamento de perto sem comparações. Cada etapa é conduzida com atenção individualizada, respeitando onde você está hoje e sua meta.
50 minutos de aula
50 minutos completamente dedicados a você. Num mundo que nunca para, o studio é o lugar onde o foco é inteiramente no seu bem-estar — físico e mental.
Serviços pensados para o que você realmente precisa
01
Pilates Personalizado
Individual ou em pequenos grupos, com exercícios adaptados ao seu nível, suas limitações e seus objetivos. Nada de aula genérica: cada sessão é montada para você.
02
Fisioterapia Traumato-Ortopédica
Avaliação e tratamento de dores musculoesqueléticas — coluna, joelhos, ombros, articulações. O foco é recuperar o movimento com segurança e resultados concretos.
03
Pilates para Gestantes
Cuidado especializado em cada fase da gravidez, com exercícios seguros que aliviam desconfortos, melhoram postura e respiração, e preparam o corpo para o parto e o pós-parto.
04
Pilates para Reabilitação e Alívio de Dores
Para quem convive com dores crônicas ou limitações funcionais. O trabalho é focado em devolver autonomia, reduzir o desconforto e melhorar a qualidade dos seus movimentos no dia a dia.
05
Pilates para Condicionamento e Performance
Para atletas e praticantes de atividade física que querem ir mais longe: mais força, mais estabilidade, mais controle — e menos risco de lesão.
06
Técnicas Complementares
Liberação miofascial, ventosaterapia e laserterapia integradas ao seu protocolo de evolução. Recursos que potencializam os resultados e aceleram a recuperação.
O cuidado que faz diferença está nos detalhes
- Cada aluno é único — e tratado assim. Não existe protocolo padrão aqui. Cada atendimento começa pela sua história: suas queixas, seu ritmo, seus objetivos. O que funciona para outro aluno não é necessariamente o que vai funcionar para você.
- Pilates e Fisioterapia no mesmo lugar. A formação clínica da fisioterapeuta está presente em cada aula. Isso significa olhar além do exercício — identificar compensações, prevenir lesões e entender o que seu corpo realmente precisa.
- Para todos os perfis, do sedentário ao esportista. Nunca praticou nada? Treina todos os dias? Está se recuperando de uma lesão? Existe um atendimento desenhado para onde você está agora, e para onde quer chegar.
- Recursos que a maioria dos studios não oferece. Liberação miofascial, ventosaterapia e laserterapia integradas ao seu plano de evolução. Tudo em um só lugar, com profissional qualificada para indicar o que faz sentido para você.
- Um ambiente que acolhe de verdade. O studio foi pensado para que você se sinta seguro, confortável e motivado desde a primeira visita. Profissionalismo e calor humano não são opostos — aqui, andam juntos.
- A primeira aula já é uma experiência completa. A aula avaliativa não é uma apresentação rápida. É uma vivência real do método, com observação individualizada e direcionamento desde o primeiro dia.
Sou a Fran. E meu propósito é ajudar você a se sentir melhor com o próprio corpo.
Fisioterapeuta formada pela PUC Minas, comecei minha trajetória no Pilates em 2018, e desde então aprendi, na prática, o quanto o movimento transforma a vida das pessoas.
Ao longo dos anos, percebi de perto como uma coluna sobrecarregada muda a disposição de um dia inteiro. Como a dor crônica vai limitando, aos poucos, coisas que a gente nem percebe que está abrindo mão. E como o cuidado individualizado, aquele que realmente enxerga o aluno, faz toda a diferença nos resultados.
Foi esse propósito que me trouxe até aqui. Em março de 2025, abri o Fran Santos Studio: um espaço criado com intenção, com cuidado e com a convicção de que cada pessoa merece um atendimento à altura da sua história.
Tenho pós-graduação em Fisioterapia Traumato-Ortopédica e pós-graduação Internacional em Pilates Aplicado à Reabilitação e Grupos Especiais. Sou certificada em Dry Needling, Liberação Miofascial, IASTM, Ventosaterapia e Laserterapia.
Sigo estudando porque cuidar bem exige estar sempre aprendendo.
Sua aula avaliativa espera por você
Sem complicação. Sem compromisso. Só você, o movimento e um atendimento que realmente cuida de você.